Pour toutes les activités qui vous intéressent il est préférable de vous inscrire afin que l'organisation soit plus facile:

Réservez par mail (kagyu.cerences@free.fr).

Merci d'arriver 15min avant l'activité pour faciliter l'accueil.

Si vous souhaitez un rendez-vous avec un intervenant, le préciser à l'inscription.

Les week-ends où il y a un enseignement le dimanche après midi, la pratique de Tchenrézi du dimanche soir est annulée et remplacée par une pratique courte à 16h30.


L'adhésion annuelle adhésion annuelle ou ponctuelle adhésion ponctuelleest nécessaire pour participer aux activités.

Le centre ne fait pas de cuisine, chacun apporte son repas.


Août







Août

Réouverture du centre

A l'occasion de la pratique de méditation guidée du mercredi, qui remplace désormais la méditation guidée du mardi.

Mercredi 30 Août 2017 de 19h à 20h.

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Journée des associations à Cérences


Pour découvrir nos activités, l'association Yoga et famille sera présente à la maison des services publics de Cérences.

Samedi 9 septembre 2017 de 10h à 13h

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Journée portes ouvertes

Pour découvrir nos activités, l'association Yoga et famille ouvre ses portes. Possibilité de participer à des ateliers de découverte.

Samedi 16 septembre 2017 de 10h30 à 18h

  • 11h00 : Atelier-découverte Yoga
  • 11h45 : Visite des lieux
  • 12h15 : Moment convivial autour d’un verre
  • 14h00 : Atelier-découverte Qi Qong
  • 14h45 : Atelier-découverte pleine conscience
  • 15h30 : Atelier-découverte Yoga
  • 16h30 : Visite des lieux
  • 17h00 : Thé
  • 17h30 : Atelier-découverte Qi Qong

Intervenants :

  • Yoga : Véronique Énée
  • Qi Qong : Mathieu Le Moal
  • Pleine conscience : Stella Arvaniti & Olivier Lebret

Et toute l’équipe des bénévoles pour vous accueillir. En fonction du nombre des personnes présentes aux différents moments de la journée, le programme pourra être adapté.
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mieux vivre Mieux vivre les émotions au quotidien

Les émotions 1 : clés de compréhension

Chaque jour nous expérimentons de multiples états émotionnels. Certains nous paraissent agréables et d'autres nous entravent. Nous avons une conscience plus ou moins claire de ce que nous vivons. Comment pouvons nous mieux connaître la dynamique émotionnelle et en être moins dépendant ?

Pendant ce week-end l'enseignant apportera des éléments pour mieux comprendre les émotions selon l'approche bouddhiste pour cultiver clarté et gagner en sérénité au quotidien.

Des moments seront consacrés aux questions/réponses et complétés par des temps de méditations guidées.

L'enseignement "Mieux vivre les émotions au quotidien" apporte des bases pour suivre l'atelier 2 et l'atelier 3. Toutefois, chaque programme peut être suivi indépendamment des autres

Samedi 30 septembre et dimanche 1er octobre 2017 de 10h à 12h et de 14h à 16h.

adhésion annuelle adhésion ponctuelle Frais de session : 15€ par jour.Tarif réduit : 8€.

Lama Shérab Olivier Olivier Lebret
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étudier L'ego et ses fonctionnements

Les 5 agrégats

Dans le cadre de l’enseignement du Bouddha, on appelle « ego » l’identification aux cinq constituants physiques et psychiques qui forment une personne : la forme, la sensation, la perception, les formations et la conscience.

Khenpo Lossak explique ce que sont les cinq agrégats (skt. skandhas), leurs liens et leur fonctionnement, pour que nous comprenions comment l’esprit se leurre en les prenant pour réellement existants. L’enseignement se base sur l’Entrée en la connaissance, de Mipham Rinpoché (1846-1912).

Samedi 7 et dimanche 8 octobre 2017 de 10h à 12h et de 14h à 16h.

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Lundi 9 octobre 2017 de 10h à 12h et de 14h à 16h

Approfondissement.

Lors de cette journée, Khenpo Lossak abordera le 5ème agrégat qui présente le fonctionnement de la conscience selon la psychologique bouddhique.


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adhésion annuelle adhésion ponctuelle Frais de session : 15€ par jour.Tarif réduit : 8€.

Khenpo_Lossak Khenpo Lossak
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méditer Méditation et action

La méditation résulte de l’union de la détente et de la vigilance. C’est un entraînement qui associe une attitude d’esprit juste à une posture correcte du corps. Outre la détente du corps et le calme de l’esprit, la méditation mène à plus de clarté et de discernement. Ces qualités peuvent se décliner dans notre vie quotidienne, les situations rencontrées devenant alors un moyen de transformation intérieure et une façon de mieux vivre les relations aux autres. C’est ainsi que nous pouvons faire de notre existence une méditation en action.

Pendant ce week-end l'enseignant apportera des éléments pour s'entraîner à la méditation et fera le lien avec son application dans la vie quotidienne. Des temps de méditation guidée alterneront avec des moments consacrés aux questions/réponses Stage ouvert à tous.

Samedi 14 et dimanche 15 octobre 2017 de 10h à 12h et de 14h à 16h.

adhésion annuelle adhésion ponctuelle Frais de session : 15€ par jour.Tarif réduit : 8€.

Lama Nyima Lama Niyma
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méditer Initiation à la méditation

La méditation a pour objet de pacifier l’esprit et de le clarifier : il s’agit de cultiver l’assise et la présence. Au-delà de la détente, elle est un entrainement progressif et adapté à chacun pour reconnaitre ses fonctionnements afin d’être plus libre ; c’est pourquoi les bienfaits de la méditation peuvent se décliner dans le quotidien.

La méditation est une rencontre progressive avec nous-même et notre richesse intérieure. Elle permet de poser un regard neuf sur nos sensations, nos pensées et nos états d’esprit : nous nous entraînons à les reconnaitre et à ne pas les suivre, ce qui permet de cultiver la clarté. C’est également un temps de détente et de pause dans nos activités.

Durant ces rencontres, un lama donne des instructions plus précises sur la posture du corps, l’état d’esprit et les supports. Il guide des sessions de méditation afin de nous apprendre à pratiquer par nous-mêmes.

Samedi 21 octobre 2017 10h à 12h

Participation financière libre. adhésion annuelle adhésion ponctuelle

Lama Shérab Olivier Olivier Lebret
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passerelles Qi-gong

Le Sheng Zhen Qi-gong cherche à rétablir l'équilibre physique et psychique et à harmoniser son énergie vitale. Certaines combinaisons de mouvements, certains gestes et techniques de respiration, certaines visualisations ont un effet sur les méridiens du corps et aident ainsi à diminuer et à supprimer le stress, la nervosité, la colère et les soucis. Le Sheng Zhen Qi-gong fortifie le système immunitaire, rétablit l'équilibre intérieur de l'être et aide à retrouver le calme profond. Les exercices sont très faciles à apprendre et accessibles à tous, quelque soit l'âge.

Frais de session : 60€, tarif réduit : 45€. Arrhes : 25€.
Réservation indispensable : contactez nous par mail (kagyu.cerences@free.fr).

Samedi 21 et dimanche 22 octobre 2017

  • 15H00 à 18H00 le samedi
  • 10H00 à 12H00 et 14H00 à 17H00 le dimanche

Lili Liliane L'Huillier
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mieux vivre Un autre regard sur la colère

Atelier les émotions - 2

Signes d'impatience, irritation, emportement...la colère peut s'exprimer avec différentes intensités. Comment porter un autre regard sur cette dynamique émotionnelle pour mieux vivre au quotidien avec nous-même et avec les autres ? Quelle attitude adopter pour accueillir cette émotion, la tranformer sans tomber dans la culpabilité ?

Lors de cet atelier Olivier Lebret apportera des explications issues de la vision bouddhiste tout en s'appuyant sur des exemples de la vie quotidienne.

Vendredi 27 octobre 2017 de 20h30 à 22h

adhésion annuelle adhésion ponctuelle Frais de session : 10€.Tarif réduit : 5€.

Lama Shérab Olivier Olivier Lebret
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méditer Méditation et sophrologie

La méditation a pour objectif la reconnaissance de la nature de l’esprit. La sophrologie, quant à elle, permet une prise de conscience de ce que qui se déploie en nous, ici et maintenant ; elle se compose d’exercices psycho-physiques simples basés sur une respiration consciente.

Durant ce stage, des exercices de sophrologie alternent avec des sessions de méditation guidée, afin que nous puissions établir une base saine pour installer une pratique méditative authentique.

Samedi 4 et dimanche 5 novembre 2017 de 10h à 12h et de 14h à 16h.

adhésion annuelle adhésion ponctuelle Frais de session : 15€ par jour.Tarif réduit : 8€.

Lama Shérab Olivier Olivier Lebret
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mieux vivre Un autre regard sur le désir et l'attachement

Atelier les émotions - 3

Sommes-nous vraiment présents à ce que nous désirons ? Comment accueillons-nous les désirs non comblés ? L'attachement est-il générateur d'insatisfaction ou de bien-être ?

Lors de cet atelier Olivier Lebret apportera des explications issues de la vision bouddhiste tout en s'appuyant sur des exemples de la vie quotidienne.

Vendredi 10 novembre 2017 de 20h30 à 22h

adhésion annuelle adhésion ponctuelle Frais de session : 10€.Tarif réduit : 5€.

Lama Shérab Olivier Olivier Lebret
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méditer Journée de méditation intensive en silence

Méditer permet de découvrir une bonne nouvelle : l’état naturel de notre esprit est calme et clair. Cependant, nous avons tendance à suivre nos pensées et nos émotions plutôt qu’à nous relier à cette clarté ; l’esprit est alors brouillé. La pratique régulière de la méditation a pour but de ramener l’esprit à son état naturel.

Pour cela, différentes méthodes, simples et convenant à tous, permettent de l’apaiser, en laissant passer les pensées et les émotions qui le perturbent. Grâce aux qualités de présence et d’ouverture ainsi révélées, nous pouvons observer les différents mouvements et mécanismes de notre esprit et retrouver stabilité et clarté, sur le coussin comme dans les situations de la vie quotidienne.

Le repas de midi fait partie de la pratique et sera partagé en silence, chacun apportant son repas. Une gazinière et un réfrigérateur sont à votre disposition. Il est nécessaire d'avoir une expérience de la méditation et des assises de plus de 30 mn.

Samedi 11 novembre 2017 de 10h à 17h

adhésion annuelle adhésion ponctuelle Frais de session : 15€ par jour.Tarif réduit : 8€.

Lama Shérab Olivier Olivier Lebret
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passerelles Qi-gong

Le Sheng Zhen Qi-gong cherche à rétablir l'équilibre physique et psychique et à harmoniser son énergie vitale. Certaines combinaisons de mouvements, certains gestes et techniques de respiration, certaines visualisations ont un effet sur les méridiens du corps et aident ainsi à diminuer et à supprimer le stress, la nervosité, la colère et les soucis. Le Sheng Zhen Qi-gong fortifie le système immunitaire, rétablit l'équilibre intérieur de l'être et aide à retrouver le calme profond. Les exercices sont très faciles à apprendre et accessibles à tous, quelque soit l'âge.

Frais de session : 60€, tarif réduit : 45€. Arrhes : 25€.
Réservation indispensable : contactez nous par mail (kagyu.cerences@free.fr).

Samedi 18 et dimanche 19 novembre 2017

  • 15H00 à 18H00 le samedi
  • 10H00 à 12H00 et 14H00 à 17H00 le dimanche

Lili Liliane L'Huillier
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etudier Groupe d'étude

Cette année le Jardin de la Méditation propose un groupe d'étude sur la base du livre "Un chemin de sagesse" de Lama Jigmé Rinpoché (Rabsel Editions).

Voir sur cette page un résumé du propos du livre.

jeudi 23 novembre 2017 de 20H00 à 21H30

Gratuit.adhésion annuelle

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méditer Initiation à la méditation

La méditation a pour objet de pacifier l’esprit et de le clarifier : il s’agit de cultiver l’assise et la présence. Au-delà de la détente, elle est un entrainement progressif et adapté à chacun pour reconnaitre ses fonctionnements afin d’être plus libre ; c’est pourquoi les bienfaits de la méditation peuvent se décliner dans le quotidien.

La méditation est une rencontre progressive avec nous-même et notre richesse intérieure. Elle permet de poser un regard neuf sur nos sensations, nos pensées et nos états d’esprit : nous nous entraînons à les reconnaitre et à ne pas les suivre, ce qui permet de cultiver la clarté. C’est également un temps de détente et de pause dans nos activités.

Durant ces rencontres, un lama donne des instructions plus précises sur la posture du corps, l’état d’esprit et les supports. Il guide des sessions de méditation afin de nous apprendre à pratiquer par nous-mêmes.

Samedi 25 novembre 2017 10h à 12h

Participation financière libre. adhésion annuelle adhésion ponctuelle

Lama Shérab Olivier Olivier Lebret
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méditer Cultiver la compassion universelle

Approche de Tchenrézi
Atelier

Une divinité de méditation exprime les qualités de l’esprit éveillé présent en chacun. Tchenrézi représente la compassion universelle et Om Mani Pemé Houng est le mantra qui lui est associé. Méditer sur Tchenrézi dissipe les différents voiles de notre esprit et fait mûrir en nous la compassion.

Durant cet atelier, Olivier LEBRET explique les bases de la pratique. Des temps de questions-réponses permettent d’élucider les interrogations qui s’élèvent en chacun durant la pratique.

Accessible à tous.

Dimanche 26 novembre 2017 de 17h à 18h30

Participation financière libre. adhésion annuelle adhésion ponctuelle

Lama Shérab Olivier Olivier Lebret
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mieux vivre Développer nos qualités

Un entraînement au quotidien

L'enseignement du Bouddha peut se résumer à abandonner les attitudes et les états d'esprit confus, à s'engager dans des activités bénéfiques pour soi et autrui, et à reconnaître la nature de notre esprit.

Sur quelles qualités nous appuyer pour faire de notre vie quotidienne un terrain d'entraînement vertueux qui nous rapproche de notre nature fondamentale et du bonheur durable ? Comment nourrir ces qualités qui contre-balancent l'emprise émotionnelle et nous permettent d'adopter une éthique juste, orientée vers notre propre bienfait et celui d'autrui ?

Mardi 28, mercredi 29 et jeudi 30 novembre 2017

  • de 18H à 19H : pratique guidée
  • de 20H30 à 22H : enseignement

adhésion annuelleadhésion ponctuelle Frais de session : 10€ par jour. Tarif réduit : 5€.

Lama Shédroup Lama Shédroup
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passerelles Stage de yoga

Atelier d'approfondissement Hatha flow Yoga

Les différentes formes et variantes de la Salutation au Soleil, Surya Namaskar.
Une grande séance de yoga complet, comme un soin, avec étude de la Salutation au soleil, pranayama, chant de mantra et longue relaxation finale (nidra).
Places limitées à 12 personnes maxi.

Dimanche 3 décembre 2017 de 10h à 12h30

adhésion annuelleadhésion ponctuelleFrais de session : 35€, tarif réduit : 30€
Merci de vous inscrire par mail (kagyu.cerences@free.fr) pour faciliter l'organisation.
V. Enée Véronique Enée
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etudier Groupe d'étude

Cette année le Jardin de la Méditation propose un groupe d'étude sur la base du livre "Un chemin de sagesse" de Lama Jigmé Rinpoché (Rabsel Editions).

Voir sur cette page un résumé du propos du livre.

jeudi 7 décembre 2017 de 20H00 à 21H30

Gratuit.adhésion annuelle

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méditer La méditation

Instructions essentielles

Lama Teunsang vit depuis plus de 40 ans en France. Il est le directeur spirituel de la Congrégation bouddhiste de Montchardon en Isère et d'autres centres en Europe comme le Jardin de la Méditation. Lama Teunsang incarne les qualités d'un guide spirituel authentique grâce à son expérience de la méditation, sa connaissance des enseignements, et son engagement au service des autres. Sa vie de bâtisseur, menée avec enthousiasme et persévérance, dédiée à la transmission de l'enseignement bouddhiste est une source d'inspiration pour un grand nombre de personnes.

Lors de ce week-end, il était prévu que Lama Teunsang donne des instructions sur la pratique.

Malheureusement, cet évènement est annulé pour raisons de santé.

Pour les personnes qui le souhaiteraient, le Centre propose de faire et dédier les pratiques suivantes à Lama Teunsang :

Samedi 16 de 18h à 20h : pratique du Bouddha de médecine

Dimanche 17 de 18h à 20h : pratique de Tchenrézi (possibilité de venir à 19h00 comme chaque dimanche).

Lama_Teunsang Lama Teunsang est le directeur spirituel du centre.
adhésion annuelle adhésion ponctuelle Gratuit.
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etudier Groupe d'étude

Cette année le Jardin de la Méditation propose un groupe d'étude sur la base du livre "Un chemin de sagesse" de Lama Jigmé Rinpoché (Rabsel Editions).

Voir sur cette page un résumé du propos du livre.

jeudi 21 décembre 2017 de 20H00 à 21H30

Gratuit.adhésion annuelle

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méditer Retraite de méditation

La méditation a pour objet de pacifier l’esprit et de le clarifier : il s’agit de cultiver l’assise et la présence. Au-delà de la détente, elle est un entrainement progressif et adapté à chacun pour reconnaitre ses fonctionnements afin d’être plus libre ; c’est pourquoi les bienfaits de la méditation peuvent se décliner dans le quotidien.

La méditation est une rencontre progressive avec nous-même et notre richesse intérieure. Elle permet de poser un regard neuf sur nos sensations, nos pensées et nos états d’esprit : nous nous entraînons à les reconnaitre et à ne pas les suivre, ce qui permet de cultiver la clarté.

Au cours de cette retraite, guidée par Olivier Lebret, se succéderont des temps de méditation assise (de 30 à 45 mn) et de marches en conscience.

Cette retraite se déroule principalement en silence. Un temps est consacré chaque jour aux questions/réponses sur la pratique.

Un enseignement est donné chaque soir et des instructions de méditation partagées au début de certaines sessions.

Organisation :
Le nombre de places est limité à 14 personnes en raison de la capacité d’hébergement à la « Maison du jardin », logement privé dans l’enceinte du Centre réservé aux participant-e-s. Il est nécessaire de loger sur place pendant toute la durée de la retraite.

Durée : 2 jours, du 27/12/2017 (soir) au 29/12/2017 à 17h

Un entretien téléphonique avec l’enseignant est nécessaire pour valider votre inscription. 07 89 51 49 91

Du mercredi 27 décembre au soir au vendredi 29 décembre 2017 à 17h.

Le mercredi 27 décembre :

  • Accueil de 17h à 18h30
  • Repas en commun à 19h
  • Présentation de la retraite et instructions à 20h30.

Frais de session :  20€ par jour. Tarif réduit : 15€ par jour.
A régler à l’Association Yoga et Famille (pas de carte bancaire)
Le Centre ne dispose pas de son propre hébergement. Il est toutefois possible de loger à quelques mètres, dans la Maison du Jardin, dont les chambres sont réservées aux participant-e-s. Cet hébergement est géré de façon privée comme des chambres d’hôtes.

Pour vous faciliter les démarches, toutes les inscriptions sont à faire par mail à kagyu.cerences@free.fr
Un entretien téléphonique avec Olivier Lebret (07 89 51 49 91) est nécessaire. Au cours de cet échange, l’enseignant s’assure que vous vous trouvez dans le bon programme et que l’intensité de la pratique est adaptée à votre expérience de la méditation. adhésion annuelleadhésion ponctuelle

Lama Shérab Olivier Olivier Lebret
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Janvier









Janvier

etudier Groupe d'étude

Cette année le Jardin de la Méditation propose un groupe d'étude sur la base du livre "Un chemin de sagesse" de Lama Jigmé Rinpoché (Rabsel Editions).

Voir sur cette page un résumé du propos du livre.

jeudi 18 janvier 2018 de 20H00 à 21H30

Gratuit.adhésion annuelle

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Février









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etudier Groupe d'étude

Cette année le Jardin de la Méditation propose un groupe d'étude sur la base du livre "Un chemin de sagesse" de Lama Jigmé Rinpoché (Rabsel Editions).

Voir sur cette page un résumé du propos du livre.

jeudi 1er février 2018 de 20H00 à 21H30

Gratuit.adhésion annuelle

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etudier Groupe d'étude

Cette année le Jardin de la Méditation propose un groupe d'étude sur la base du livre "Un chemin de sagesse" de Lama Jigmé Rinpoché (Rabsel Editions).

Voir sur cette page un résumé du propos du livre.

jeudi 15 février 2018 de 20H00 à 21H30

Gratuit.adhésion annuelle

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mieux vivre Atelier de pleine conscience

Programme adapté suite à l'absence d'Olivier Lebret.

Cette pratique consiste à prendre conscience de tout ce qui se présente dans l'instant, sans jugement de valeur, que ce soient les sensations corporelles, l'environnement, les pensées ou les émotions qui nous traversent. Il s'agit d'apprendre à habiter nos actions par l'attention consciente. Cela nous permet de développer un rapport différent face aux difficultés du quotidien. Cet entraînement permet de mieux gérer son stress et contribue à la détente physique et à un mieux-être général.

Cet atelier guidé par Stella Arvaniti s'appuie sur le programme MBSR – Mindfulness-based Stress Reduction - initié par Jon Kabat Zinn, médecin et fondateur de la clinique pour la réduction du stress (Massachusetts- USA).

Samedi 24 février 2018 de 10h à 12h

adhésion annuelle adhésion ponctuelle Frais de session : 15€.Tarif réduit : 12€.

Stella Arvaniti Stella Arvaniti
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méditer Après-midi de méditation

Programme adapté suite à l'absence d'Olivier Lebret.

Dimanche 25 février 2018 de de 16h à 18h30

  • 16h à 16h45 Méditation guidée
  • 15 mn de pause
  • 17h à 18h30 méditation libre en silence

Participation financière libre. adhésion annuelle adhésion ponctuelle

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mieux vivre Vivre les peurs autrement

Conférence

Les peurs peuvent être une entrave à la réflexion, à l’action et à l’ouverture. En situation de crise, la peur devient inquiétude, voire angoisse. L’enseignement du Bouddha ne sépare pas la peur de l’espoir, les deux sont au cœur de nos fonctionnements.

Que faire de nos peurs et de nos espoirs ? Comment en prendre soin pour en faire un matériau de transformation et de libération ? Autant de questions qui sont abordées pendant cette conférence, laissant la place à des temps de questions/réponses.

Le nombre de places étant limité à 40 personnes, il est nécessaire de s'inscrire à l'avance, par mail à kagyu.cerences@free.fr. Pour faciliter le bon accueil de tous, merci de venir ... à l'avance ...

Vendredi 2 mars 2018 de 20h à 22h

adhésion annuelle adhésion ponctuelle Frais de session : 10€.Tarif réduit : 5€.

Lama Puntso Lama Puntso
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Découvrir L'estime de soi

S´estimer et se respecter est un préalable indispensable pour vivre une vie harmonieuse et tournée avec confiance vers autrui.

Notre tendance à la culpabilisation limite souvent notre capacité à nous investir dans des relations constructives et même à nous investir dans la pratique spirituelle. Quels aspects de l´enseignement du Bouddha nous permettent d´entrer en relation avec nous-mêmes et les autres avec confiance, comment développer et mettre en œuvre nos propres ressources ?
Autant de questions qui seront abordées au cours de ce stage.

Samedi 3 et dimanche 4 mars 2018 de 10h à 12h et de 14h à 16h.

adhésion annuelle adhésion ponctuelle Frais de session : 15€.Tarif réduit : 8€.

Lama Puntso Lama Puntso
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Le sens du bénévolat au Jardin de la Méditation

Partage d'expérience avec Lama Puntso

Le Jardin de la Méditation existe et fonctionne grâce à la participation de bénévoles. Certain-e-s d'entre vous souhaitent participer ou s'intéressent aux activités collectives qui permettent à ce centre d'être un lieu ressource, aux racines bouddhistes, pour cultiver sa richesse intérieure.

Pour découvrir le sens de ces activités ou les revisiter avec un autre regard, Lama Puntso, qui vit depuis plus de 30 ans dans des centres bouddhistes, partagera son expérience.

Samedi 3 mars de 16h30 à 18h30.

Gratuit.

Lama Puntso Lama Puntso
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méditer Méditation et sophrologie

Atelier 1 journée.

La méditation a pour objectif la reconnaissance de la nature de l’esprit. La sophrologie, quant à elle, permet une prise de conscience de ce que qui se déploie en nous, ici et maintenant ; elle se compose d’exercices psycho-physiques simples basés sur une respiration consciente.

Durant ce stage, des exercices de sophrologie alternent avec des sessions de méditation guidée, afin que nous puissions établir une base saine pour installer une pratique méditative authentique.

Dimanche 11 mars 2018 de 10h à 12h et de 14h à 16h.

adhésion annuelle adhésion ponctuelle Frais de session : 15€.Tarif réduit : 8€.

Lama Shérab Olivier Olivier Lebret
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etudier Groupe d'étude

Cette année le Jardin de la Méditation propose un groupe d'étude sur la base du livre "Un chemin de sagesse" de Lama Jigmé Rinpoché (Rabsel Editions).

Voir sur cette page un résumé du propos du livre.

jeudi 15 mars 2018 de 20H00 à 21H30

Gratuit.adhésion annuelle

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passerelles Stage de yoga

Séance printanière, hatha yoga traditionnel, 12 postures.
Places limitées à 12 personnes maxi.

Dimanche 18 mars 2018 de 10h à 12h30

adhésion annuelleadhésion ponctuelleFrais de session : 35€, tarif réduit : 30€
V. Enée Véronique Enée
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méditer La méditation

Instructions essentielles

Lama Teunsang vit depuis plus de 40 ans en France. Il est le directeur spirituel de la Congrégation bouddhiste de Montchardon en Isère et d'autres centres en Europe comme le Jardin de la Méditation. Lama Teunsang incarne les qualités d'un guide spirituel authentique grâce à son expérience de la méditation, sa connaissance des enseignements, et son engagement au service des autres. Sa vie de bâtisseur, menée avec enthousiasme et persévérance, dédiée à la transmission de l'enseignement bouddhiste est une source d'inspiration pour un grand nombre de personnes.

Lors de ces soirées, Lama Teunsang donnera des instructions sur la pratique en s'appuyant sur un manuel de méditation "L'Océan du Sens Certain", composé par le 9ème Karmapa (non traduit en français). Cette forme de transmission traditionnelle demande ensuite un temps d'intégration progressif grâce à l'étude, la réflexion et l'entraînement à la méditation. La méditation résulte de l’union de la détente et de la vigilance. À une posture correcte du corps, elle associe une attitude d’esprit appropriée et l’utilisation d’un support ; fondée sur le lâcher-prise, elle mène à la réalisation de la nature de l’esprit.

Ces soirées seront ponctuées en alternance, d’enseignement, de temps de pratique et de questions-réponses. L'enseignement est donné en tibétain et traduit en français.

Mercredi 21 et jeudi 22 mars 2018 de 20H30 à 22H

Lama_Teunsang Lama Teunsang est le directeur spirituel du centre.
adhésion annuelleadhésion ponctuelle
Enseignements : 10€ par soirée.Tarif réduit : 5€.
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mediter Initiation de Tchenrézi à 1000 bras

Pratique des Nyung Né

Le Jardin de la Méditation propose sa 1ère retraite de 8 Nyung Né en mai 2018. Lama Teunsang donnera l'initiation de Tchenrézi à 1000 bras, aspect de sagesse et de compassion, lié à cette pratique des Nyung Né. (voir la présentation de cette retraite dans le programme)

Pour recevoir cette transmission ou initiation il est nécessaire de s'être formellement engagé dans la voie bouddhiste en ayant pris Refuge. Les personnes qui le souhaitent pourront prendre Refuge avec Lama Teunsang le 23/03 à 18h. Merci de nous en informer par mail avant le 21/03.

Vendredi 23 mars 2018 de 20h à 22h

Lama_Teunsang Lama Teunsang est le directeur spirituel du centre.
adhésion annuelleadhésion ponctuelle
Initiation : 10€. Tarif réduit : 5€.
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etudier Groupe d'étude

Cette année le Jardin de la Méditation propose un groupe d'étude sur la base du livre "Un chemin de sagesse" de Lama Jigmé Rinpoché (Rabsel Editions).

Voir sur cette page un résumé du propos du livre.

jeudi 29 mars 2018 de 20H00 à 21H30

Gratuit.adhésion annuelle

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mieux vivre Le refuge

La prise de refuge est l’engagement qui marque le début du chemin. Les objets de refuge sont les trois joyaux : le Bouddha (l’éveil), le Dharma (l’enseignement) et le Sangha (les guides). Se relier au refuge, c’est enrichir sa vie d’une dimension spirituelle, c’est trouver un soutien tout au long du chemin ; nous pouvons ainsi développer les qualités éveillées présentes en chacun de nous.

Lama Kunkyab explique les différentes significations des trois joyaux et la façon de mettre le refuge en œuvre au quotidien.

Mercredi 4, jeudi 5 et vendredi 6 avril 2018. Annulé

  • de 18H à 19H : pratique guidée
  • de 20H30 à 22H : enseignement

adhésion annuelleadhésion ponctuelle Frais de session : 10€ par jour. Tarif réduit : 5€.
kunkyab Dordjé Lama Kunkyab Dordjé

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passerelles Atelier du Yoga de la Voix

Nul besoin de savoir chanter, c'est avant tout un moment de partage (bhajan) qui permet :

  • d'allier les bienfaits du yoga ou de la méditation à la joie d’une pratique vocale en groupe,
  • de découvrir et apprivoiser sa voix naturelle,
  • de développer le souffle, réciter le OM, apprendre des chants de l’Inde et des Mantras en sanscrit,
  • d'explorer et d'élargir nos possibilités vocales, chanter en conscience, et expérimenter un véritable massage sonore en utilisant les mantras,
  • de se centrer, se dynamiser, se retrouver, exercer sa voix d’une façon douce et ludique.

les bienfaits :
Découvrir ou approfondir la pratique du yoga en intégrant ces différents aspects. Se détendre et s'apaiser par la pratique musicale, se sentir étiré, reposé en profondeur… et pouvoir savourer le silence...

Au programme :
Avec Florence Cramoisan (chef de chœur) : Séances de chant et d'exploration vocale, harmonisations par le son et les vibrations, jeux rythmiques, chants de mantras en groupe (kirtan).
Avec Véronique : exercices respiratoires (pranayama), postures douces et étirements de yoga, méditations courtes, relaxation.

Places limitées à 16 personnes maxi.

Dimanche 15 avril 2018 de 10h à 16h

Chacun apporte un plat pour contribuer au buffet collectif que nous partagerons.
adhésion annuelleadhésion ponctuelle Frais de session : 60€.
Merci de vous inscrire avant le 7 avril par mail (kagyu.cerences@free.fr) pour faciliter l'organisation. L'inscription est validée à la réception des 30€ d'Arrhes
V. Enée Véronique Enée
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méditer Initiation à la méditation

La méditation a pour objet de pacifier l’esprit et de le clarifier : il s’agit de cultiver l’assise et la présence. Au-delà de la détente, elle est un entrainement progressif et adapté à chacun pour reconnaitre ses fonctionnements afin d’être plus libre ; c’est pourquoi les bienfaits de la méditation peuvent se décliner dans le quotidien.

La méditation est une rencontre progressive avec nous-même et notre richesse intérieure. Elle permet de poser un regard neuf sur nos sensations, nos pensées et nos états d’esprit : nous nous entraînons à les reconnaitre et à ne pas les suivre, ce qui permet de cultiver la clarté. C’est également un temps de détente et de pause dans nos activités.

Durant ces rencontres, un lama donne des instructions plus précises sur la posture du corps, l’état d’esprit et les supports. Il guide des sessions de méditation afin de nous apprendre à pratiquer par nous-mêmes.

Samedi 21 avril 2018 de 10h à 12h

Participation financière libre. adhésion annuelle adhésion ponctuelle

Lama Shérab Olivier Olivier Lebret
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mieux vivre Enrichir sa vie

Vivre et accompagner nos difficultés & nos souffrances

Les circonstances de la vie nous exposent parfois à des situations difficiles face auxquelles nous pouvons nous sentir démunis. Mieux comprendre et accompagner les difficultés et les souffrances rencontrées lors de la perte d'un proche, vis-à-vis de la maladie ou au cours d'une rupture peut nous aider à traverser ces moments délicats.

Ce cursus propose un cheminement par étape, sous différents angles, en s'appuyant sur l'enseignement du Bouddha :

Enseignements d' Anila Trinlé

  • Des fondamentaux : comprendre la souffrance du deuil (week-end 1)
  • Des thématiques spécifiques en soirée : La perte d'un proche / ruptures et séparations / accompagner la maladie et la fin de vie / Un autre regard sur la culpabilité / respect de soi et considération pour autrui
  • L'essentiel : la présence, un savoir-être à cultiver (week-end 2)
  • Des après-midi de questions/réponses pour approfondir et éclairer le sens

Approfondissements avec Olivier Lebret

  • Chaque matinée de la semaine des apports en lien avec le thème du soir : l'impermanence / l'amour / la compassion / l'espoir et les craintes / l'attachement
  • Des temps de méditation pour cultiver l'attention et la vigilance qui amènent au calme mental et à la clarté de l'esprit

Les questions-réponses l'après-midi sont réservés aux personnes présentes à l'enseignement de la veille.

Le programme suivant une progression, il est bénéfique de participer à son ensemble. Chaque thème étant spécifique, il est aussi possible de n'assister qu'à certains enseignements.

Du samedi 28 avril au dimanche 6 mai 2018

Tarif des 10 jours complets : 185€ - 97€ en tarif réduit - (+ 5€ de cotisation ponctuelle pour les non-adhérents) adhésion annuelleadhésion ponctuelle

Anila Trinlé Anila Trinlé
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mieux vivre Comprendre la souffrance du deuil

La perte d’un proche ainsi que toute situation de perte ou de rupture sont particulièrement douloureuses, suscitant de multiples émotions telles que la culpabilité, colère, tristesse… Par ailleurs, accompagner ces situations demande une connaissance des étapes à traverser. Nous explorerons ces divers processus sur la base de l’enseignement du Bouddha.

Samedi 28 et dimanche 29 avril 2018, de 10h à 12h et de 15h à 17h.

Frais de session : 15€ par jour.Tarif réduit : 8€. adhésion annuelleadhésion ponctuelle

Anila Trinlé Anila Trinlé
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mieux vivre La perte d’un proche

La souffrance rencontrée par un proche lors d'un deuil, d'une maladie ou en fin de vie nous touche particulièrement. Comme notre propre souffrance fait écho à la sienne, il est bien souvent difficile d'être présent à ce qui se passe et même de mettre des mots sur nos difficultés à vivre ces périodes de deuil et de tristesse.

Lundi 30 avril 2018,

  • de 10h à 12h : enseignement avec Olivier Lebret sur l'impermanence.
  • de 15h à 17h : étude et approfondissement des enseignements de la veille.
  • de 20h à 22h : sujet du jour.
    Frais de session :
  • 15€ pour la session en journée.Tarif réduit : 8€.
  • 10€ pour la session du soir.Tarif réduit : 5€.
adhésion annuelleadhésion ponctuelle

Anila Trinlé Anila Trinlé
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mieux vivre Ruptures et séparations

Vivre une séparation ou une rupture amoureuse est source de souffrances et de déceptions. Que ce soit de notre fait ou que nous les subissions, l’adaptation à ces changements nous amène à expérimenter un deuil, voire des deuils. L’enseignement du Bouddha nous propose des pistes de réflexion pour amener ces étapes au chemin.

Mardi 1er mai 2018.

  • de 10h à 12h : enseignement avec Olivier Lebret sur l'amour.
  • de 15h à 17h : étude et approfondissement des enseignements de la veille.
  • de 20h à 22h : sujet du jour.
    Frais de session :
  • 15€ pour la session en journée.Tarif réduit : 8€.
  • 10€ pour la session du soir.Tarif réduit : 5€.
adhésion annuelleadhésion ponctuelle

Anila Trinlé Anila Trinlé
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mieux vivre Accompagner la maladie et la fin de vie

L’approche de la mort est un moment crucial dans la vie d’un être, tant au niveau psychologique que spirituel. Choisir d’accompagner ces moments en tant que parent, ami, soignant ou bénévole nous amène à nous questionner sur notre propre rapport à la souffrance et à la mort, à accueillir ce que vit celui qui part et à épauler ceux qui restent.

Mercredi 2 mai 2018.

  • de 10h à 12h : enseignement avec Olivier Lebret sur la compassion.
  • de 15h à 17h : étude et approfondissement des enseignements de la veille.
  • de 20h à 22h : sujet du jour.
    Frais de session :
  • 15€ pour la session en journée.Tarif réduit : 8€.
  • 10€ pour la session du soir.Tarif réduit : 5€.
adhésion annuelleadhésion ponctuelle

Anila Trinlé Anila Trinlé
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mieux vivre Un autre regard sur la culpabilité

De notre rapport à l'erreur dépend le sentiment de culpabilité, sentiment qui imprègne notre façon de vivre, les situations et nos relations. La culpabilité est liée à la notion de faute et de responsabilité et met en jeu de nombreuses émotions : l’orgueil, la colère, l'attachement, etc. L’enseignement du Bouddha nous invite à poser un autre regard sur ces sentiments et à envisager d’y répondre différemment.

Jeudi 3 mai 2018.

  • de 10h à 12h : enseignement avec Olivier Lebret sur l'espoir et la crainte.
  • de 15h à 17h : étude et approfondissement des enseignements de la veille.
  • de 20h à 22h : sujet du jour.
    Frais de session :
  • 15€ pour la session en journée.Tarif réduit : 8€.
  • 10€ pour la session du soir.Tarif réduit : 5€.
adhésion annuelleadhésion ponctuelle

Anila Trinlé Anila Trinlé
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mieux vivre Respect de soi et considération pour autrui

Se respecter et prendre en considération autrui est souvent perçu dans notre culture comme la nécessité de respecter et de faire respecter les limites de chacun. L'approche que nous propose l'enseignement du Bouddha est autre : se respecter et prendre autrui en considération, c'est respecter son éthique, c'est en fait prendre soin de son esprit. Ce qui permet une vie en société fertile et un équilibre personnel fécond.

Vendredi 4 mai 2018.

  • de 10h à 12h : enseignement avec Olivier Lebret sur l'attachement.
  • de 15h à 17h : étude et approfondissement des enseignements de la veille.
  • de 20h à 22h : sujet du jour.
    Frais de session :
  • 15€ pour la session en journée.Tarif réduit : 8€.
  • 10€ pour la session du soir.Tarif réduit : 5€.
adhésion annuelleadhésion ponctuelle

Anila Trinlé Anila Trinlé
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mieux vivre La présence

Un savoir être à cultiver

Quand nous désirons offrir une présence bienveillante aux autres, la première étape est de prendre soin de clarifier notre motivation, d'être attentifs à enrichir nos ressources et à travailler sur nos émotions. Des enseignements du Bouddha apportent un éclairage afin de développer notre capacité à être présent à nous-même et aux autres.

Samedi 5 et dimanche 6 mai 2018, de 10h à 12h et de 15h à 17h.

adhésion annuelleadhésion ponctuelle Frais de session : 15€ par jour.Tarif réduit : 8€.

Anila Trinlé Anila Trinlé
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méditer Retraite de huit Nyung-né

Pratique du rituel de Tchenrézi à 1000 bras avec vœux de jeûne et de silence

La pratique méditative de Tchenrézi, le Bouddha de la compassion à onze visages et mille bras, constitue un puissant moyen de purification. Elle se base sur le respect des vœux de jeûne et de silence, partiels le premier jour, complets le second ; les vœux prennent fin le matin du troisième jour.

Cette retraite se déroule en huit sessions de deux jours de pratique intensive. Il est néanmoins possible de n’effectuer qu’un seul à plusieurs Nyoung-né. Dans ce cas, on peut commencer sa série tous les 2 jours (car 1 Nyung Né dure 48h), en arrivant la veille au soir (car le Nyung Né commence à 5h30 le matin). On termine son dernier Nyung Né à 10h du matin environ.
dates des NN
Une explication complète du rituel est donnée le premier jour de chaque Nyoung-né.

Avoir pris refuge est indispensable. Un entretien téléphonique avec l’enseignant est nécessaire pour valider votre inscription : 07 89 51 49 91

Du lundi 14 mai au mercredi 30 mai 2018.

Tarif pour chaque Nyung-Né sur la base d'une chambre à 20€ par nuit (les tarifs des chambres varient de 18 à 25 € par nuit en fonction de la chambre et de vos revenus, nous contacter pour que l'on vous les envoie): 74€ pour les quatre premiers incluant

  • frais de session : 20€
  • hébergement : 2x20€
  • repas (préparés en commun à la "Maison du Jardin") : 14€

A partir du 5e Nyung-Né, réduction de 5€ par nuit sur le logement, soit 64€ par Nyung-Né.

Supplément du 1er Nyung-Né, dû à l'arrivée la veille au soir : 1 nuitée (tarif fonction du type de chambre).

grille tarifs
Lors de votre arrivée, la veille de votre premier Nyung né : Vous pouvez arriver en fin d'après midi ou en début de soirée. Le repas ce soir là est en autogestion. La cuisine de La Maison du Jardin sera à votre disposition. Merci de vous inscrire par mail (kagyu.cerences@free.fr) après votre entretien avec Olivier Lebret. L'inscription sera effective à la réception des arrhes de 25€ par Nyung Né (ces arrhes sont demandées sur la réservation du logement, merci de mettre le chèque à l'ordre de Mme Cléraux) adhésion annuelleadhésion ponctuelle

Lama Shérab Olivier Olivier Lebret
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passerelles Découverte en famille : Création d’un mandala* végétal.

Co-Créer un mandala* avec les végétaux que la nature nous offre en cette saison est un temps de partage privilégié . Un espace de découverte et d’expression pour chacun quel que soit son âge : être à l’écoute, apprendre à faire ensemble, oser exprimer sa créativité au sein du groupe, manipuler des éléments naturels, observer la diversité des couleurs, des formes , des matières, des odeurs, réaliser collectivement une figure harmonieuse. Exprimer sa créativité fait naître la joie ; la figure du mandala est ressourçante et favorise le centrage. Une invitation pour partager un temps en famille autrement.

Déroulement de l’ atelier :

  • Un temps de présentation collective
  • Un temps de recentrage et de détente corporelle
  • Réalisation du mandala collectif avec les végétaux et autres éléments naturels à disposition
  • Un temps de partage collectif, de mise en mots à la fin de l’atelier
  • Des photos pourront être envoyées par mail aux participants

Dimanche 3 juin 2018 de 10h à 12h30

adhésion annuelleadhésion ponctuelle Frais de session :

  • 1er adulte : 35€ (+ adhésion ponctuelle de 5€ si la personne n'a pas l'adhésion annuelle),
  • 2e adulte de la même famille : 20€ (+ adhésion ponctuelle de 5€ si la personne n'a pas l'adhésion annuelle),
  • enfant de 7 à 18 ans : 10€ (participation financière libre à partir du 3e).

Nombre de participants : entre 10 et 20 ( maximum de 5 groupes ou familles).
Merci de vous inscrire avant le 24 mai par mail (kagyu.cerences@free.fr) pour faciliter l'organisation. L'iscription est effective à la réception de vos 50% d'Arrhes.
En-dessous de 3 familles l'atelier ne pourra pas être maintenu.

Magali Bouteloup Magali-Bouteloup-Plombin, Artiste plasticienne et pédagogue. Elle anime des cours et des ateliers avec des enfants et des adultes depuis plus de 15 ans. Elle accompagne la création collective de mandala en nature..
Formation initiale en Arts Plastiques à l’Université Rennes 2, Diplomée en art thérapie à l’IPHT de Nantes , elle se forme au Mandala auprès de Marie Pré.

(*) Mandala vient du sanskrit et signifie cercle ou centre , c’est une figure géométrique contenue dans un cercle, organisée symétriquement à partir du centre. Les mandalas se retrouvent dans toutes les cultures depuis la nuit des temps et sont utilisées comme outil de développement personnel depuis une quarantaine d’années.
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étudier Les différentes approches de la réalité selon les écoles bouddhistes

Au-delà de notre conception ordinaire de l’existence de l’individu et du monde qui l’entoure, de nombreux courants philosophiques ont avancé les points de vue les plus divers quant à la réalité vécue et son origine. S’il est bien sûr impossible d’appréhender intellectuellement ce qui se cache derrière les apparences duelles, la logique et le bon sens permettent néanmoins d’écarter les idées fausses, souvent préconçues, que l’on a de cette réalité.

Se défaire progressivement du carcan des convictions erronées est le propos de l’étude de la philosophie bouddhiste, car cela contribue à retrouver l’espace permettant d’accéder à l’expérience directe de la réalité dans la méditation. Au cours de ce week-end seront abordés les arguments de plus en plus subtils, avancés par les différentes écoles bouddhistes, et le lien sera fait avec les découvertes progressives faites au cours des siècles, par les scientifiques dans le domaine de la physique.

Mardi 5, mercredi 6 et jeudi 7 juin 2018.

  • de 18H à 19H : pratique guidée
  • de 20H30 à 22H : enseignement

adhésion annuelleadhésion ponctuelle Frais de session : 10€ par jour. Tarif réduit : 5€.

D Thomas Dominique Thomas

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passerelles Stage de yoga

Thème non encore déterminé...
Places limitées à 12 personnes maxi.

Dimanche 17 juin 2018 de 10h à 12h30

adhésion annuelleadhésion ponctuelleFrais de session : 35€, tarif réduit : 30€
V. Enée Véronique Enée
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méditer Journée de méditation en silence

Méditer permet de découvrir une bonne nouvelle : l’état naturel de notre esprit est calme et clair. Cependant, nous avons tendance à suivre nos pensées et nos émotions plutôt qu’à nous relier à cette clarté ; l’esprit est alors brouillé. La pratique régulière de la méditation a pour but de ramener l’esprit à son état naturel.

Pour cela, différentes méthodes, simples et convenant à tous, permettent de l’apaiser, en laissant passer les pensées et les émotions qui le perturbent. Grâce aux qualités de présence et d’ouverture ainsi révélées, nous pouvons observer les différents mouvements et mécanismes de notre esprit et retrouver stabilité et clarté, sur le coussin comme dans les situations de la vie quotidienne.

Le repas de midi fait partie de la pratique et sera partagé en silence. Chacun apporte un plat pour contribuer au buffet collectif que nous partagerons. Une gazinière et un réfrigérateur sont à votre disposition. Il est nécessaire d'avoir une expérience de la méditation et des assises de plus de 30 mn.

Dimanche 24 juin 2018 de 10h à 17h

adhésion annuelle adhésion ponctuelle Frais de session : 15€.Tarif réduit : 8€.

Lama Shérab Olivier Olivier Lebret
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passerelles Stage de Qi-gong à Regnéville

Le Sheng Zhen Qi-Gong cherche à rétablir l'équilibre physique et psychique de l'être humain et à harmoniser son énergie vitale. Certaines combinaisons de mouvements, certains gestes et techniques de respiration, certaines visualisations ont un effet sur les méridiens du corps et aident ainsi à diminuer et à supprimer le stress, la nervosité, la colère et les soucis. Le Sheng Zhen Qi-gong fortifie le système immunitaire du corps humain, rétablit l'équilibre intérieur de l'être et aide à retrouver le calme profond de soi-même. Les exercices sont très faciles à apprendre et accessibles à tous, quelque soit l'âge.

Du jeudi 28 juin au dimanche 1er juillet 2018

  • 28 Juin : de 10:00 à 12:30 et de 15:00 à 18:00
  • 29 Juin : de 09:00 à 12:00 et de 14:30 à 17:30 puis Méditation de 18:00 à 19:00.
  • 30 Juin : de 09:00 à 12:00 et de 14:30 à 17:30 puis Méditation de 18:00 à 19:00.
  • 1er Juillet : de 09:00 à 12:00 et de 14:30 à 17:00.

Salle des fêtes Rue du Port - 50590 Regnéville sur mer, en face du camping.

Frais de session 260€ (+ adhésion). Réservation par mail (kagyu.cerences@free.fr) avant le 15 juin. La réservation sera effective à la réception de 50% d'arrhes. adhésion annuelleadhésion ponctuelle

Pour les repas de midi, nous proposons des plateaux repas froids, végétariens,confectionnés à partir de produits locaux et bio dans la mesure du possible (cf exemple de menu indicatif, non contractuel par ce lien) effectués par un prestataire extérieur « La Baratte », comprenant une entrée ,un plat, un fromage, un dessert,du pain et une petite bouteille d'eau. Tarif : 12,5€ par repas. Réservation par mail (kagyu.cerences@free.fr) . Etant donné que nous faisons intervenir un prestataire extérieur, nous demandons la totalité du paiement des repas à la réservation.

Réservation indispensable : contactez nous par mail (kagyu.cerences@free.fr).

tsultim Karma Tsultim Namdak
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passerelles Cuisiner, s'alimenter et méditer en conscience

Pour son 1er programme d'été, le Jardin de la Méditation vous propose un stage pour explorer autrement la cuisine et l'alimentation en les combinant avec la pleine conscience.
Bruno Couderc, cuisinier, formateur et animateur partagera son expérience de la cuisine végétarienne, simple, fraîche et savoureuse. Bruno, pédagogue passionné, guidera son approche culinaire à travers "4 prendre soin" : le choix des produits, la diversité des aliments, des méthodes de cuisine efficaces et le partage convivial des temps de repas.

Nourrir une qualité de présence attentive et bienveillante sera le fil d'ariane de cette rencontre entre la cuisine et la méditation, co-animée par Bruno Couderc et Olivier Lebret.

Ces journées seront partagées entre des temps de pratique de méditation, des ateliers cuisine, des enseignements sur les émotions et des invitations à cultiver une présence attentive dans l'action. le choix des produits, la diversité des aliments, des méthodes de cuisine efficaces et la présence au temps des repas.

Hébergement, ateliers et repas au Gîte du Lavoir de Cérences
Méditation et enseignements au Jardin de la Méditation à 300m.

Stage limité à 15 places en résidentiel.

Du samedi 7 juillet 2018 à 17h au 9 juillet 17h.
Accueil : 7 juillet de 17h à 18h30.



Frais de session : 200€, Tarif réduit : 170€. Comprend l'hébergement, les repas et les frais de session.

Pour l'inscription : Avant le 15 juin 2018 avec versement des arrhes 50 %. Les inscriptions sont validées après réception des arrhes.
Réservation indispensable : contactez nous par mail (kagyu.cerences@free.fr). adhésion annuelleadhésion ponctuelle

Lama Shérab Olivier Olivier Lebret
B. Couderc Bruno Couderc
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méditer Stage de méditation

Méditer permet de découvrir une bonne nouvelle : l’état naturel de notre esprit est calme et clair. Cependant, nous avons tendance à suivre nos pensées et nos émotions plutôt qu’à nous relier à cette clarté ; l’esprit est alors brouillé. La pratique régulière de la méditation a pour but de ramener l’esprit à son état naturel. Pour cela, différentes méthodes, simples et convenant à tous, permettent de l’apaiser, en laissant passer les pensées et les émotions qui le perturbent. Grâce aux qualités de présence et d’ouverture ainsi révélées, nous pouvons observer les différents mouvements et mécanismes de notre esprit et retrouver stabilité et clarté, sur le coussin comme dans les situations de la vie quotidienne.

Au cours de ce stage, guidé par Olivier Lebret, se succéderont des temps de méditation assise, de marches en conscience et d'activités collectives. Chaque jour, une session sera consacrée à des mouvements en conscience pour mobiliser le corps.

Organisation :
Les pratiques se feront au Jardin de la Méditation. Il est préférable de se loger sur place pendant la durée du stage et de participer à toutes les sessions.

Le nombre de places est limité à 30 personnes en raison de la capacité d’hébergement ("Gîte du Lavoir" et "Maison du Jardin").

Pour l'hébergement, nous contacter par mail à kagyu.cerences@free.fr.
Repas au Gîte du Lavoir de Cérences
Méditation et enseignements au Jardin de la Méditation à 300 m

Du lundi 9 juillet 2018 à 19h au samedi 14 juillet 10h.

Horaires :

  • Méditation de 7h à 8h en 2 sessions
  • Stage de méditation 10h à 12h et de 15h à 17h.
  • Session du soir de 20h à 21h30
  • Repas : matin 8h30 midi 12h30 soir 19h

Chaque jour 1h de son temps est consacré à des activités collectives en conscience pour prendre soin des lieux de pratique et de vie commune.

Frais de session : 272€, Tarif réduit : 231€. Comprend l'hébergement, les repas et les frais de session.

Pour l'inscription : Avant le 15 juin 2018 avec versement des arrhes 50 %. Les inscriptions sont validées après réception des arrhes.
Réservation indispensable : contactez nous par mail (kagyu.cerences@free.fr).
A régler à l’Association Yoga et Famille (pas de carte bancaire) adhésion annuelleadhésion ponctuelle

Lama Shérab Olivier Olivier Lebret
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passerelles Stage de yoga

hatha traditionnel, hatha VINYASA flow et YIN YOGA.

Ce stage s’adresse :

  • aux pratiquants de tout niveau de yoga avec une bonne condition physique
  • aux pratiquants d’autres méthodes (sportives, de développement personnel...) souhaitant découvrir le yoga
  • aux pratiquants qui souhaitent associer une pratique intense et une récupération profonde

Pratique approfondie des Asanas (pratique posturale) et du Pranayama (respiration yogique), des techniques de relaxation et entrainement à la pleine présence. Pratique traditionnelle du chant en Yoga: Bajhan kirtan mantra. Massage et yoga à deux.

Le tout est harmonieusement réparti pour vous permettre à la fois de développer votre énergie interne et de vous détendre en profondeur.

Journée type :

  • 7h30 - 8h30 : Salutation au soleil, pranayama (techniques respiratoires), méditation
  • 8h30 : petit déjeuner + karma yoga (activités communautaires)
  • 10h 30 - 12h30: séance de yoga complète chant mantra kirtan
  • 12h30 : repas
  • 14h30 - 16h30: séance d’asanas (postures), pranayama (techniques respiratoires), relaxation
  • 16h30 - 20h45: Temps libre (Plage à 10km)
  • 20H45 - 21H30: méditation/nidra

2 possibilités

  • en logement libre : Attention, les petits déjeuners et les déjeuners sont pris en commun. Ils sont effectués par un prestataire extérieur et inclus dans le forfait.
  • en stage en résidentiel : vous serez alors logé(e) à La Maison du Jardin, gite privé attenant au centre et réservé aux stagiaires.

Les repas du soir sont libres. Les résidents pourront utiliser la cuisine de La Maison du Jardin en autogestion.
Places limitées à 14 personnes maxi.

Du lundi 23 au vendredi 27 juillet 2018

arrivée le dimanche 22 au soir pour le stage en résidentiel.

Frais de session : Tarif : 500€ Tarif réduit : 437€ (+ adhésion). Comprend les frais de session, les petits déjeuners et les déjeuners effectués par un prestataire extérieur. Sont également en libre service tout au long de la journée : fruits, thé, crudités, vous pourrez faire vos propre jus, smoothies, etc. Les équipements de yoga sont à votre disposition sur place.

Inscription avant le 22 juin avec 50% d'arrhes (limité a 14 places) adhésion annuelleadhésion ponctuelle
Merci de vous inscrire par mail (kagyu.cerences@free.fr) pour faciliter l'organisation.
V. Enée Véronique Enée
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